Visolvit’owa śniadaniówka – jak skomponować zdrowy i atrakcyjny lunchbox dla ucznia?
|
Właściwy jadłospis dla ucznia jest jak układanie puzzli, wszystkie elementy muszą ze sobą współgrać. Rodzice mają nie lada wyzwanie, aby śniadaniówka spakowana do szkoły była zarazem pyszna i zdrowa. Co powinno znaleźć się w drugim śniadaniu, żeby dziecko miało energię?
Przykład idzie z góry!
Przygotowanie lunchboxu jak się okazuje w praktyce nie jest przysłowiową „bułką z masłem". Wymaga wypracowania dobrych nawyków przez całą rodzinę. Poranny pośpiech i gonitwa sprawiają, że rodzice często kupują drożdżówki, gotowe kanapki lub wręczają dziecku pieniądze, za które może sobie kupić posiłek, który niekoniecznie jest zdrowy. Z kolei mamy codziennie przygotowując drugie śniadanie popadają w rutynę. Efekt? Kanapka spakowana do plecaka jest po prostu nudna i nie jest chętnie zjadana przez ucznia w przerwie między zajęciami. Dzieci wybierają wtedy inne przekąski, a tradycyjna kanapka ląduje w koszu bądź wraca z uczniem do domu.
Spraw by „kanapka” już nigdy więcej nie wracała do domu
Dzieciaki często objadają się przeróżnymi przekąskami podczas gdy w ich diecie brakuje witamin i składników mineralnych, których bogactwo znajduje się w warzywach i owocach. Co skutkuje tym, że w szkole brakuje im energii do ćwiczeń fizycznych, są ociężali, ospali, nieskupieni na nauce. Niestety, odpowiedzialność za taki stan rzeczy ponoszą rodzice. Dzieci i młodzież nie wynoszą z domu zdrowych nawyków żywieniowych. Jak podkreślają eksperci, tutaj potrzebna jest prawdziwa rewolucja w sposobie planowania i przygotowywania posiłków. Jednak wbrew pozorom jeśli solidnie przygotujemy się do tematu przygotowanie zdrowego, zbilansowanego drugiego śniadania o poranku zajmie nam zaledwie 10 minut!
Drugie śniadanie nie musi być nudne!
Po pierwsze warto zainwestować w atrakcyjnie wizualnie pojemniczki, do których schowamy smaczne produkty. Pamiętajmy również o bidonie na napoje. Zajęcia szkolne to duży wysiłek dla mózgu, dlatego w drugim śniadaniu nie może zabraknąć węglowodanów złożonych, które stanowią podstawowe źródło energii dla organizmu: ciemne pieczywo, kasze, makaron, a także warzywa, które oprócz energii dostarczają witamin i błonnika. Gdy dziecko ma dużo zajęć fizycznych, pamiętaj, aby do posiłku dodać więcej białka: serów, chudego mięsa i orzechów.
Tradycyjna kanapka również może się obronić! Podstawa to pieczywo – zamiast białych bułek, nawet tych posypanych ziarnami, lepiej wybrać wypieki bogatsze w błonnik. Dobrym pomysłem jest posmarowanie pieczywa pastą warzywną. Zamiast rozpadających się pomidorów warto włożyć do kanapki liście sałaty, rukolę, plasterki ogórka lub paski papryki. A jeśli dziecko nie lubi kanapek? Można spakować do lunchboxu pełnoziarnisty naleśnik z warzywami i dobrej jakości serem, omlet, zapiekanki, faszerowaną cukinię, a nawet kawałek domowej pizzy. Dobrym pomysłem na zdrową przekąskę w szkole są warzywa gotowane na parze, np. fasolka szparagowa, kalafior. Do plecaka można też zapakować dziecku świeże warzywa, np. pomidorki koktajlowe, pokrojone w słupki marchewkę, ogórek, paprykę, kalarepkę – a do tego dodać osobny sos, np. na bazie gęstego jogurtu albo hummus, najlepiej przygotowany w domu. Jeżeli chodzi o owoce praktycznym rozwiązaniem będą kawałki jabłka, gruszki, melona, mandarynek lub pomarańczy, a także morele bądź śliwki.
Postaw na Visolvit’owa śniadaniówkę!
Chcesz, aby Twoje dziecko miało energię i siłę na cały dzień czekających je wyzwań? Po pożywnym, pierwszym śniadaniu zjedzonym w domu, zadbaj o odpowiednią suplementację. Postaw na markę Visolvit – sprawdzone zestawy witamin i składników mineralnych przeznaczone dla dzieci i młodzieży. Szklanka musującego Visolvitu sprawdzi się jako doskonałe uzupełnienie witamin w formie płynnej. Innym wariantem jest suplement w postaci soczystych żelek. Taka Visolvit’owa śniadaniówka podana dziecku przed szkołą będzie niezawodnym wsparciem w czasie jesiennych zmagań.
Kultowy smak witamin!
Visolvit Junior Orange to zestaw witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju dzieci oraz młodzieży. Suplement diety wyróżnia pomarańczowy, orzeźwiający smak, który jest bardzo lubiany przez młode pokolenie. Produkt zawiera między innymi witaminę D, A, C oraz witaminy z grupy B. Visolvit Junior może być stosowany jako uzupełnienie diety dziecka już od 3. roku życia. Wygodna formuła opakowania pozostaje niezmienna. Wystarczy 1 saszetkę granulatu rozpuścić w 1/2 szklanki schłodzonej wody (raz dziennie).
Visolvit Junior Orange jest szczególnie polecany: w stanach wzmożonego
zapotrzebowania na witaminy, np.:
- w okresie wzmożonego zapotrzebowania na witaminy;
- w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego.
Visolvit Junior Orange nie zawiera sztucznych barwników oraz substancji konserwujących!
Sposób użycia: Dzieci powyżej 3. roku życia 1 saszetka. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Cena:
Visolvit Junior Orange x 10 – 12,50 zł
Visolvit Junior Orange x 30 – 23,40 zł
Podmiot odpowiedzialny: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o.
Nadesłał:
NataliaBI
|
