Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!
|
Trwa AKCJA MOTYWACJA – projekt znanej podróżniczki, fotografki i autorki książek Beaty Pawlikowskiej, którego celem jest wsparcie we wprowadzeniu w życie dobrych nawyków.
Podczas akcji codziennie budujemy nowe zdrowe nawyki i małymi krokami zmieniamy życie na lepsze – wyjaśnia pomysłodawczyni kampanii.
Uczestnicy akcji otrzymują listy z trzema propozycjami pozytywnych działań. Zadanie polega na tym, żeby wybrać jedno z tych zadań i zrealizować je tego samego dnia. Ćwiczymy siłę woli, konsekwencję działania i trenujemy umysł. W pierwszej edycji Akcji Motywacji wprowadzaliśmy do życia dobre nawyki – takie jak np. czytanie książki, wyjście na spacer, medytację, zrobienie dobrego uczynku, podjęcie aktywności fizycznej czy zjedzenie zielonego, zdrowego posiłku. Jednym z zadań jest też… uśmiechanie się do siebie – niby proste, ale… czy często to robimy?
Dobre nawyki trzeba w sobie wytrenować – badania naukowe jasno wskazują na to, że do trwałego zapisania nowego nawyku potrzeba 66 dni. Czy to na pewno działa? Teraz można się przekonać, uczestnicząc w Akcji Motywacja!
Ostatnio dodane artykuły:
To jest pyszne - muffiny z pełnoziarnistym musli
Są przepisy, które od razu wywołują uśmiech — miękkie, pełne owocowego aromatu, łatwe w przygotowaniu i uwielbiane przez całą rodzinę.
Nowość - Aromatyczne olejki pod prysznic i do kąpieli Tesori d’Oriente w nowych opakowaniach
Odkryj świat zmysłowej pielęgnacji z rozpieszczającymi olejkami pod prysznic i do kąpieli Tesori d’Oriente. Do wyboru masz trzy wyjątkowe, aromatyczne warianty inspirowane orientalnymi rytuałami piękna oraz składnikami cenionymi w codziennej trosce o skórę.
Baza produktów - jak w dobrze skomponowanej szafie
A gdyby tak przenieść zasadę szafy kapsułowej do łazienki? Impulsywne zakupy zdarzają się każdej z nas - od butików po drogeryjne półki i często kończą się nadmiarem produktów, które nie do końca ze sobą współgrają.
Usta jak z Mediolanu – Subtelna sztuka pracy z konturówką
Mediolan od lat pozostaje jednym z punktów odniesienia w świecie mody i urody. Nie dlatego, że narzuca sztywne reguły, ale dlatego, że proponuje styl oparty na wyczuciu, proporcji i naturalnej elegancji. W makijażu ust ta filozofia jest szczególnie widoczna.
Odkryj magię dotyku: Dlaczego kursy masażu oddziałują zarówno na ciało i duszę
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co sprawia, że masaż jest tak niesamowity?
Najczęściej czytane artykuły:
Nowość - Aromatyczne olejki pod prysznic i do kąpieli Tesori d’Oriente w nowych opakowaniach
Odkryj świat zmysłowej pielęgnacji z rozpieszczającymi olejkami pod prysznic i do kąpieli Tesori d’Oriente. Do wyboru masz trzy wyjątkowe, aromatyczne warianty inspirowane orientalnymi rytuałami piękna oraz składnikami cenionymi w codziennej trosce o skórę.
To jest pyszne - muffiny z pełnoziarnistym musli
Są przepisy, które od razu wywołują uśmiech — miękkie, pełne owocowego aromatu, łatwe w przygotowaniu i uwielbiane przez całą rodzinę.