Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!
|
Trwa AKCJA MOTYWACJA – projekt znanej podróżniczki, fotografki i autorki książek Beaty Pawlikowskiej, którego celem jest wsparcie we wprowadzeniu w życie dobrych nawyków.
Podczas akcji codziennie budujemy nowe zdrowe nawyki i małymi krokami zmieniamy życie na lepsze – wyjaśnia pomysłodawczyni kampanii.
Uczestnicy akcji otrzymują listy z trzema propozycjami pozytywnych działań. Zadanie polega na tym, żeby wybrać jedno z tych zadań i zrealizować je tego samego dnia. Ćwiczymy siłę woli, konsekwencję działania i trenujemy umysł. W pierwszej edycji Akcji Motywacji wprowadzaliśmy do życia dobre nawyki – takie jak np. czytanie książki, wyjście na spacer, medytację, zrobienie dobrego uczynku, podjęcie aktywności fizycznej czy zjedzenie zielonego, zdrowego posiłku. Jednym z zadań jest też… uśmiechanie się do siebie – niby proste, ale… czy często to robimy?
Dobre nawyki trzeba w sobie wytrenować – badania naukowe jasno wskazują na to, że do trwałego zapisania nowego nawyku potrzeba 66 dni. Czy to na pewno działa? Teraz można się przekonać, uczestnicząc w Akcji Motywacja!
Ostatnio dodane artykuły:
Słońce na skórze
Zapach od wieków był jednym z najbardziej zmysłowych sposobów opowiadania o sobie. Wonne oleje, kwiaty, żywice i przyprawy wykorzystywano w pielęgnacji, rytuałach i podkreślaniu uroku ciała. Pachnąca skóra kojarzyła się z luksusem, bliskością, zadbaniem i pewnym rodzajem tajemnicy.
Błyskawiczny chłodnik na upalne dni. Grzegorz Łapanowski podpowiada, jak zrobić go naprawdę dobrze
Kiedy na zewnątrz robi się gorąco, apetyt na ciężkie dania znika niemal natychmiast. Zamiast nich mamy ochotę na coś chłodnego, świeżego, lekko kwaśnego i pełnego sezonowych warzyw.
Masz ochotę na wysokobiałkowy konkret? Kanka wprowadza nowe pitne skyry w czterech wariantach
Kanka wprowadza nowe pitne skyry w czterech wariantach: naturalnym, waniliowym, owoce leśne oraz mango-marakuja. Każdy z nich łączy wysoką zawartość białka z wygodną, pitną formą.
PROMOTECH dba o zdrowie pracowników
Firma zafundowała im przesiewowe badania krwi, których celem jest wczesna diagnostyka onkologiczna. To już kolejna edycja takich badań w PROMOTECHU.
Chrupki owsiane z malinami Holle
lekkie, chrupiące serduszka stworzone dla małych rączek
Najczęściej czytane artykuły:
Masz ochotę na wysokobiałkowy konkret? Kanka wprowadza nowe pitne skyry w czterech wariantach
Kanka wprowadza nowe pitne skyry w czterech wariantach: naturalnym, waniliowym, owoce leśne oraz mango-marakuja. Każdy z nich łączy wysoką zawartość białka z wygodną, pitną formą.
Błyskawiczny chłodnik na upalne dni. Grzegorz Łapanowski podpowiada, jak zrobić go naprawdę dobrze
Kiedy na zewnątrz robi się gorąco, apetyt na ciężkie dania znika niemal natychmiast. Zamiast nich mamy ochotę na coś chłodnego, świeżego, lekko kwaśnego i pełnego sezonowych warzyw.
Słońce na skórze
Zapach od wieków był jednym z najbardziej zmysłowych sposobów opowiadania o sobie. Wonne oleje, kwiaty, żywice i przyprawy wykorzystywano w pielęgnacji, rytuałach i podkreślaniu uroku ciała. Pachnąca skóra kojarzyła się z luksusem, bliskością, zadbaniem i pewnym rodzajem tajemnicy.